Hoe rijk koolhydraatarm eten kan zijn

​Koolhydraatarme gerechten bevatten over het algemeen ook minder calorieën. Even wat minder calorierijk eten kan soms even nodig zijn na de vakantieweken.

​Hier vind je recepten zonder aardappelen, rijst, pasta, brood en graanproducten.
​De gerechten zijn verdeeld in voorgerechten/kleine gerechten, hoofdgerechten en nagerechten.

Broccolirijst al limone

​Bij kleinere gerechten kun je de hoeveelheid eventueel aanpassen om er een lunch- of hoofdgerecht van te maken.
​
Je kunt ook een koolhydraatarm diner samenstellen door verschillende kleine hapjes te maken. Gebruik dan in plaats van 3 gangen, 6 à 7 gangen.

Voorgerechten

Hoofdgerechten

Nagerechten